猛暑の中、稽古に励んでいます。
昔ならばエアコンというものもなく窓や玄関を開ければ涼しい風が吹き抜け、いい汗をかくことが出来ました。
近年の高層建築が風を遮りコンクリートが熱をこもらせて寝苦しい、疲れが取れないと悪循環。
こんな時こそ呼吸を整えリラックスして動くよう心がけましょう。
稽古途中、休みをはさみ水分補給をして無理なく体を動かして下さい。
水筒を忘れるお子様も見受けられます保護者の方は気をつけて下さい。
タオルも用意お願い致します。
汗をかく事も夏を乗り切る為に必要です。きちんと対策をして事故無く稽古出来るよう
一段と氣を引き締めて稽古しましょう。
