忙しいと言う言葉を普段よく口にしてしまいますが、言葉の成り立ちは心が落ち着いていない状態である。
合氣道では常に心を落ち着かせる稽古をしています。
先日、自然療法を広めた東城百合子さんの講演会に行ってきました。自然の恵みに感謝し、口に入れるものは出来る限り自然の和食中心。何より家族揃って食卓を囲む時間を一日の中で一回で良いから持ちなさいとおっしゃっておりました。
家族と顔を合わせれば今日は元氣そうだな、少し疲れているかなとか家族の事を気遣う事が出来、病気も未然に防げるのではないでしょうか？
こうした時間を作るのも大変ですが自分の心と家族の心を落ち着かせる為に努力しなければと日々精進。
